對于普通人來說，吃不吃營養(yǎng)補充品一直是一個爭議不休的話題。你或許會想著，自己一日三餐都沒落下，生活也算有規(guī)律，也沒什么大不了的疾病，應(yīng)該不用補什么營養(yǎng)補充品了吧，不過事實真如此嗎？

進入了二十一世紀(jì)，科技發(fā)展日新月異，經(jīng)濟發(fā)展突飛猛進，我們的生活水平也達到了前所未有的程度。

可經(jīng)濟的發(fā)展也給人們帶來一些負(fù)面的影響。

來自工作上的壓力和飲食結(jié)構(gòu)的變化，使得各種慢性病接踵而來，高血壓、心臟病、糖尿病已成為威脅人類健康的殺手。

同時，亞健康人群的數(shù)量也呈不斷的上升趨勢。頭暈、頭痛、經(jīng)神緊張、煩躁、疲勞、失眠、注意力不集中，這些已成為大多數(shù)人的普遍現(xiàn)象。

《2018年中國國民健康大數(shù)據(jù)報告》疾病總?cè)丝诤桶l(fā)病率超出你的想象，70%中國人有過勞死風(fēng)險，76%白領(lǐng)亞健康，23%患慢性病，其死亡率占86%。慢性病、惡性腫瘤已經(jīng)成為威脅中國人健康的致命因素！

如何解決這些看起來事小，可對健康影響至關(guān)重要的問題，已成為大多數(shù)人關(guān)注的重點。

美國著名家庭醫(yī)生，醫(yī)學(xué)博士Dr.Ray Strand認(rèn)為：補充營養(yǎng)保健品是改善亞健康狀況的最佳方式。

哈佛大學(xué)從1976年就開始做了一項實驗，實驗的內(nèi)容就是：服用營養(yǎng)補充品到底好不好？而長達30多年的試驗結(jié)果表明：

5年內(nèi)，服用營養(yǎng)補充品的人群并沒有明顯不同；而到了第10年，堅持服用營養(yǎng)補充品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年，患病率降低了75%！

頂尖的醫(yī)學(xué)雜志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都報道了這項試驗，在醫(yī)學(xué)界掀起一陣風(fēng)浪。

另外營養(yǎng)補充品屬于營養(yǎng)醫(yī)學(xué)范疇，有它獨特的優(yōu)點：既可以“預(yù)防為主”，又可以對身體進行綜合調(diào)整：由于腸胃每天能承受的普通食物量提供的營養(yǎng)，不夠身體各大系統(tǒng)需要的營養(yǎng)素，更何況絕大多數(shù)的礦物質(zhì)與維生素都沒有辦法合成，需要外在的補充；再加上快節(jié)奏生活，不良的生活習(xí)慣使得食物本身營養(yǎng)價值降低。身體一旦營養(yǎng)攝入不足，最直接的表現(xiàn)就是體質(zhì)差、免疫力低、易受傷、傷后恢復(fù)慢等。

而作為非專業(yè)人士的我們，就算每天按時吃飯，在滿足日常所需營養(yǎng)的時候，無論在數(shù)量上還是質(zhì)量上都是很難做到的。

因此，日常服用營養(yǎng)補充品是有必要的。但是在選擇營養(yǎng)補充品的時候，一定小心又小心，保養(yǎng)的事馬虎不得。

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